書介：《生命的重建》

書介：《生命的重建》
作者：Louise L. Hay
出版：佛教青年協會（贈閱，http://www.bya.org.hk）

本書作者Louise L. Hay是美國知名心理治療專家。她走過坎坷的人生旅程，嬰孩時期父母就離婚，母親再嫁的卻是一名有暴力傾向的丈夫。更糟的是，她在五歲時被人強姦。她在十五歲就離家出走，十六歲就生下小孩，將小孩送人撫養。之後她有過一段婚姻，卻在十四年後離異。因此她參加了宗教組織，對佛教產生好感，還進入大學學習宗教科學，並成為專業心理治療師。不久，她患上了癌症，她意識到因為長期累積的怨恨發生毒素，導致了癌症的產生。因此，她放棄西醫的手術治療法，一方面以「腳部反射法」等另類方式治療，一方面積極行善和吃素，使身心的毒素都一併清除，終於戰勝了癌魔。

《生命的重建》寫道：「放下我們不必要的執著，以正知正見，啟發內在的智慧，這樣，所有無法解決的問題，自然會迎刃而解。」

人一旦能夠盡量回復到嬰孩時期的清純，那麼你就會喜歡自己，而不會自哀自怨。作者提到：當我們只是一個小嬰孩的時候，我們可以說是十分完美的。嬰孩並不需要做什麼事情來使自己完美，因為他們真的已經十全十美。他們知道自己是家庭的中心，他們有需要時，從不害怕發問和爭取。他們很自然的傳達他們的感受。當一個嬰孩身體不適的時候，家人一定會發現，而且幾乎所有老老少少的家人都會知道。而當他們快樂的時候，家人一定能看到，因為他們的笑容可以使整個家都發出光亮。

當你遇到不如意事時，很重要的一點是你可能需要「清理思想」。作者提到，清理思想就像清理垃圾一樣，當某一種思想和信念證明早已對你沒有用處時，大可像丟垃圾一樣把它拋棄。

她舉出一些病人的例子，說明需要找出不正確信念的來源，再加以拋棄。例如一位病人老是說自己不夠好，原來是因為她的父親常常說她很蠢，導致她失去自信，做事就不成功。

作者還指出「當下」的重要。她告訴大家，力量的焦點，永遠都集中在當下。即使我們正在生病、正時時在自我憎恨、經濟方面也窘困了許久，都沒有關係，我們可以以在「當下」，就立刻開始改變一切。

她還說，我們應該不停的許下積極的心願，而且許願時不是說「我希望」或「我要」，而要說「我可以」。

書中還提到一位終生都沒結婚的女子卻能夠快樂的活到八十五歲的「密訣」（以前的時代，女性不能出去工作，只能依靠父、兄生活），那就是這位女士的生活守則，包括每天必做的五件事：做對別人有益的事、做對自己有益的事、做不想做而應該做的事、鍛鍊體力、鍛鍊心智。此外，還必須「自己採取主動，逃出『自我的牢籠』」。

綜合言之，本書最重要的主旨在於「相信自己」，我們認為自己好，自己就會更好；我們認為自己壞，自己就會更壞。所有我們生活中的痛苦和愉快，都完全由自己造成，不能將責任推給別人。
(蕭雅)
2006/9/5