中國的改變
我是住在香港多年的外國公民，去年由於北京奧運之故，中國當局對外國人申請簽證收緊許多，我也因此而將近一年沒到過中國大陸，直到月前才去辦中國簽證，並去了一趟深圳。此次的辦證與赴華行，讓我深深的感受到中國各方面的改變，與國際接軌，乃好事一樁。
首先，辦證方面，我從前一直都不願意到外交部駐港辦事處辦的，因為多年以前曾去過，人多得不得了，工作人員態度不好，所以我當時沒辦成就走人，改到中旅社去辦。沒想到這一回，令我非常滿意，一進到辦證處，不需排隊，只需拿號碼牌，再舒服的坐在椅子上等候即可，且效率高，不需十分鐘已輪到我，職員態度親切。
更讓我欣喜並對中國大陸印象大大改觀的，是深圳之行。我因為要到亞洲航空深圳辦事處買機票，所以去了一趟深圳。首先，在過關方面，以前是填一張紙的，然後離境時還要再拿一張來填。我對那樣笨拙的作業方式是有意見的，當時就跟朋友講過，為什麼不學其他國家，入境時填一張一式兩份的即可，一張供入境用一張供出境用。沒想到，這次去深圳發現中國當局真的改用了我心目中的填表方式，而且所填的不是一張大紙，只是一張小卡而已。而在羅湖入境過關時，雖然「外國護照持有者」欄人龍並不長（每排只有十人左右吧），但一名官員就很有禮貌的請我到「中國護照持有者」那一排去辦理，因為人比較少，疏導人流措施好得沒話說。在關卡櫃台，一名女官員負責把關，我竟漏寫了出生日期，沒想到那名女官員竟替我補填，而不是叫我自己填，而且還相當有禮貌，與以前的經驗和印象有天淵之別。
到了亞洲航空深圳代理處，裡面的幾名男女職員都親切有禮，尤其那名女職員，不管是樣貌、態度和語氣，竟有幾分台灣feel，而且還體貼的對顧客提出「溫馨提示」，例如兩小時前到機場；到馬來西亞的需要每人數千人民幣的保證金等。
還值得一提的是，從深圳市民在地鐵站內表現出的文明，改變了中國人不守法的形象。
其實，從去年初的雪災到川震湧現的志願者潮，可以發現中國的優秀傳統正在回來了，對於創造和諧社會發揮了積極的作用。所以，中國和中國人還是有希望的。
2009-1-22
星期四, 1月 22, 2009
新春祝福2009
恭祝大家：年年如意，歲歲平安
張小英－－賀新年
http://hk.youtube.com/watch?v=i_aMfvRdHQ0
張小英－－恭喜恭喜
http://hk.youtube.com/watch?v=ccpYcGmU3uk&NR=1
林竹君－－合家歡
http://hk.youtube.com/watch?v=qs87HO_Kl38&feature=related
黃曉君－－春風吻上我的臉
http://hk.youtube.com/watch?v=5uxWxW0ajD0
張小英－－迎春花
http://hk.youtube.com/watch?v=rvQOxTX3x8E
黃曉君－－大地回春
http://hk.youtube.com/watch?v=wEPDitTXJso&feature=related
張小英－－賀新年
http://hk.youtube.com/watch?v=i_aMfvRdHQ0
張小英－－恭喜恭喜
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林竹君－－合家歡
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黃曉君－－春風吻上我的臉
http://hk.youtube.com/watch?v=5uxWxW0ajD0
張小英－－迎春花
http://hk.youtube.com/watch?v=rvQOxTX3x8E
黃曉君－－大地回春
http://hk.youtube.com/watch?v=wEPDitTXJso&feature=related
八關齋戒2008
2008年12月25至28日，我參加在東涌羅漢寺舉行的佛教生活營，進行「八關齋戒」。這是我第二年參加八關齋戒，2007年我只參加一天，是在洪水橋的香光精舍。
八關齋戒即有八項戒律需遵守（詳見文後的網址）。除八項戒律外，還加上禁語。這是一項能夠令人在忙碌的生活當中讓身心靈得以清靜的活動。活動共有約六十人參加，其中有部份是年輕男女，有一些是第一次參加這類活動的，有些甚至不是佛教徒。
活動非常緊湊，早上五點多起床，一直到晚上十點多才能夠上床睡覺。因為太累了，所以肯定不會失眠。活動包裝早、晚課、拜佛、唸佛號、懺摩、坐禪等等。之所以要如此緊湊，法師說是要讓參加者盡量不去想其他事物，減少妄想。對了，這四天連手機都要由大會保管，我終於試到了很多年來的第一次這麼長時間沒有用手機的時刻，到了最後一天，很多人甚至都忘了手機這一回事。
這四天中，連吃飯都要遵守規矩，讓我們警惕，做任何事都要安份守己，希望活動結束後仍能維持那樣的心態。 訓練自己專心，是參加這項活動的重要好處。
普通人參加八關齋戒有助體會出家人生活，參加了這次活動後，感覺到出家人的辛勞，尤其一些還要管理經營寺院的，更是令人佩服。
必須一提的是羅漢寺主持暨佛教愍生講堂創辦人演慈法師（比丘尼，圖前排中黃衣者），看起來年紀約五十歲（因為我不清楚，故只能用猜的）。我在香港聽過不少法師講經，演慈法師是講得最好的法師之一，尤其是在用廣東話的法師當中。她的好在於不會所有問題都套一個公式化答案，而是針對提問者問題去具體回答。而且她反應很快，是一個很聰明、海派的人，且大量使用日常香港人的用語，風趣幽默，讓人備感親切。不管是否同意她的內容，聽其演說都有得著，都是一種享受。我還想說的是，演慈法師來自馬來西亞，曾親近竺摩法師學佛，後赴香港出家，跟隨其師愍生法師，並在香港珠海書院取得文學碩士學位，目前也擔任香港佛教聯合會常務董事。而愍生法師也是馬來西亞出生，後回廣東，再到香港出家，曾出任東蓮覺苑苑長。愍生法師圓寂後，演慈法師建了愍生講堂繼續弘揚佛法。
如情況許可，我希望每年都能夠參加八關齋戒。
附上一張全體參與者與法師合照。
我在2005年拍的羅漢寺：
http://bigdogkee.blogspot.com/search?q=%E7%BE%85%E6%BC%A2%E5%AF%BA+2005%E5%B9%B4
羅漢寺／佛教愍生講堂網址：
http://www.buddhistmansanghall.hk/
八關齋戒網址：
http://a112.com/1-a/c0.htm
八關齋戒即有八項戒律需遵守（詳見文後的網址）。除八項戒律外，還加上禁語。這是一項能夠令人在忙碌的生活當中讓身心靈得以清靜的活動。活動共有約六十人參加，其中有部份是年輕男女，有一些是第一次參加這類活動的，有些甚至不是佛教徒。
活動非常緊湊，早上五點多起床，一直到晚上十點多才能夠上床睡覺。因為太累了，所以肯定不會失眠。活動包裝早、晚課、拜佛、唸佛號、懺摩、坐禪等等。之所以要如此緊湊，法師說是要讓參加者盡量不去想其他事物，減少妄想。對了，這四天連手機都要由大會保管，我終於試到了很多年來的第一次這麼長時間沒有用手機的時刻，到了最後一天，很多人甚至都忘了手機這一回事。
這四天中，連吃飯都要遵守規矩，讓我們警惕，做任何事都要安份守己，希望活動結束後仍能維持那樣的心態。 訓練自己專心，是參加這項活動的重要好處。
普通人參加八關齋戒有助體會出家人生活，參加了這次活動後，感覺到出家人的辛勞，尤其一些還要管理經營寺院的，更是令人佩服。
必須一提的是羅漢寺主持暨佛教愍生講堂創辦人演慈法師（比丘尼，圖前排中黃衣者），看起來年紀約五十歲（因為我不清楚，故只能用猜的）。我在香港聽過不少法師講經，演慈法師是講得最好的法師之一，尤其是在用廣東話的法師當中。她的好在於不會所有問題都套一個公式化答案，而是針對提問者問題去具體回答。而且她反應很快，是一個很聰明、海派的人，且大量使用日常香港人的用語，風趣幽默，讓人備感親切。不管是否同意她的內容，聽其演說都有得著，都是一種享受。我還想說的是，演慈法師來自馬來西亞，曾親近竺摩法師學佛，後赴香港出家，跟隨其師愍生法師，並在香港珠海書院取得文學碩士學位，目前也擔任香港佛教聯合會常務董事。而愍生法師也是馬來西亞出生，後回廣東，再到香港出家，曾出任東蓮覺苑苑長。愍生法師圓寂後，演慈法師建了愍生講堂繼續弘揚佛法。
如情況許可，我希望每年都能夠參加八關齋戒。
附上一張全體參與者與法師合照。
我在2005年拍的羅漢寺：
http://bigdogkee.blogspot.com/search?q=%E7%BE%85%E6%BC%A2%E5%AF%BA+2005%E5%B9%B4
羅漢寺／佛教愍生講堂網址：
http://www.buddhistmansanghall.hk/
八關齋戒網址：
http://a112.com/1-a/c0.htm
星期三, 1月 21, 2009
Text of President Barack Obama's inaugural address 歐巴馬就職演說全文
Text of President Barack Obama's inaugural address
2009-1-20
歐巴馬(奧巴馬)就職演說 英文全文
My fellow citizens:
I stand here today humbled by the task before us, grateful for the trust you have bestowed, mindful of the sacrifices borne by our ancestors. I thank President Bush for his service to our nation, as well as the generosity and cooperation he has shown throughout this transition.
Forty-four Americans have now taken the presidential oath. The words have been spoken during rising tides of prosperity and the still waters of peace. Yet, every so often the oath is taken amidst gathering clouds and raging storms. At these moments, America has carried on not simply because of the skill or vision of those in high office, but because We the People have remained faithful to the ideals of our forbearers, and true to our founding documents.
So it has been. So it must be with this generation of Americans.
That we are in the midst of crisis is now well understood. Our nation is at war, against a far-reaching network of violence and hatred. Our economy is badly weakened, a consequence of greed and irresponsibility on the part of some, but also our collective failure to make hard choices and prepare the nation for a new age. Homes have been lost; jobs shed; businesses shuttered. Our health care is too costly; our schools fail too many; and each day brings further evidence that the ways we use energy strengthen our adversaries and threaten our planet.
These are the indicators of crisis, subject to data and statistics. Less measurable but no less profound is a sapping of confidence across our land - a nagging fear that America's decline is inevitable, and that the next generation must lower its sights.
Today I say to you that the challenges we face are real. They are serious and they are many. They will not be met easily or in a short span of time. But know this, America - they will be met.
On this day, we gather because we have chosen hope over fear, unity of purpose over conflict and discord.
On this day, we come to proclaim an end to the petty grievances and false promises, the recriminations and worn out dogmas, that for far too long have strangled our politics.
We remain a young nation, but in the words of Scripture, the time has come to set aside childish things. The time has come to reaffirm our enduring spirit; to choose our better history; to carry forward that precious gift, that noble idea, passed on from generation to generation: the God-given promise that all are equal, all are free, and all deserve a chance to pursue their full easure of happiness.
In reaffirming the greatness of our nation, we understand that greatness is never a given. It must be earned. Our journey has never been one of short-cuts or settling for less. It has not been the path for the faint-hearted - for those who prefer leisure over work, or seek only the pleasures of riches and fame. Rather, it has been the risk-takers, the doers, the makers of things - some celebrated but more often men and women obscure in their labor, who have carried us up the long, rugged path towards prosperity and freedom.
For us, they packed up their few worldly possessions and traveled across oceans in search of a new life.
For us, they toiled in sweatshops and settled the West; endured the lash of the whip and plowed the hard earth.
For us, they fought and died, in places like Concord and Gettysburg; Normandy and Khe Sahn.
Time and again these men and women struggled and sacrificed and worked till their hands were raw so that we might live a better life. They saw America as bigger than the sum of our individual ambitions; greater than all the differences of birth or wealth or faction.
This is the journey we continue today. We remain the most prosperous, powerful nation on Earth. Our workers are no less productive than when this crisis began. Our minds are no less inventive, our goods and services no less needed than they were last week or last month or last year. Our capacity remains undiminished. But our time of standing pat, of protecting narrow interests and putting off unpleasant decisions - that time has surely passed. Starting today, we must pick ourselves up, dust ourselves off, and begin again the work of remaking America.
For everywhere we look, there is work to be done. The state of the economy calls for action, bold and swift, and we will act - not only to create new jobs, but to lay a new foundation for growth. We will build the roads and bridges, the electric grids and digital lines that feed our commerce and bind us together. We will restore science to its rightful place, and wield technology's wonders to raise health care's quality and lower its cost. We will harness the sun and the winds and the soil to fuel our cars and run our factories. And we will transform our schools and colleges and universities to meet the demands of a new age. All this we can do. And all this we will do.
Now, there are some who question the scale of our ambitions - who suggest that our system cannot tolerate too many big plans. Their memories are short. For they have forgotten what this country has already done; what free men and women can achieve when imagination is joined to common purpose, and necessity to courage.
What the cynics fail to understand is that the ground has shifted beneath them - that the stale political arguments that have consumed us for so long no longer apply. The question we ask today is not whether our government is too big or too small, but whether it works - whether it helps families find jobs at a decent wage, care they can afford, a retirement that is dignified. Where the answer is yes, we intend to move forward. Where the answer is no, programs will end. And those of us who manage the public's dollars will be held to account - to spend wisely, reform bad habits, and do our business in the light of day - because only then can we restore the vital trust between a people and their government.
Nor is the question before us whether the market is a force for good or ill. Its power to generate wealth and expand freedom is unmatched, but this crisis has reminded us that without a watchful eye, the market can spin out of control - and that a nation cannot prosper long when it favors only the prosperous. The success of our economy has always depended not just on the size of our Gross Domestic Product, but on the reach of our prosperity; on our ability to extend opportunity to every willing heart - not out of charity, but because it is the surest route to our common good.
As for our common defense, we reject as false the choice between our safety and our ideals. Our Founding Fathers, faced with perils we can scarcely imagine, drafted a charter to assure the rule of law and the rights of man, a charter expanded by the blood of generations. Those ideals still light the world, and we will not give them up for expedience's sake. And so to all other peoples and governments who are watching today, from the grandest capitals to the small village where my father was born: know that America is a friend of each nation and every man, woman, and child who seeks a future of peace and dignity, and that we are ready to lead once more.
Recall that earlier generations faced down fascism and communism not just with missiles and tanks, but with sturdy alliances and enduring convictions. They understood that our power alone cannot protect us, nor does it entitle us to do as we please. Instead, they knew that our power grows through its prudent use; our security emanates from the justness of our cause, the force of our example, the tempering qualities of humility and restraint.
We are the keepers of this legacy. Guided by these principles once more, we can meet those new threats that demand even greater effort - even greater cooperation and understanding between nations. We will begin to responsibly leave Iraq to its people, and forge a hard-earned peace in Afghanistan. With old friends and former foes, we will work tirelessly to lessen the nuclear threat, and roll back the specter of a warming planet. We will not apologize for our way of life, nor will we waver in its defense, and for those who seek to advance their aims by inducing terror and slaughtering innocents, we say to you now that our spirit is stronger and cannot be broken; you cannot outlast us, and we will defeat you.
For we know that our patchwork heritage is a strength, not a weakness. We are a nation of Christians and Muslims, Jews and Hindus - and non- believers. We are shaped by every language and culture, drawn from every end of this Earth; and because we have tasted the bitter swill of civil war and segregation, and emerged from that dark chapter stronger and more united, we cannot help but believe that the old hatreds shall someday pass; that the lines of tribeshall soon dissolve; that as the world grows smaller, our common humanity shall reveal itself; and that America must play its role in ushering in a new era of peace.
To the Muslim world, we seek a new way forward, based on mutual interest and mutual respect. To those leaders around the globe who seek to sow conflict, or blame their society's ills on the West - know that your people will judge you on what you can build, not what you destroy. To those who cling to power through corruption and deceit and the silencing of dissent, know that you are on the wrong side of history; but that we will extend a hand if you are willing to unclench your fist.
To the people of poor nations, we pledge to work alongside you to make your farms flourish and let clean waters flow; to nourish starved bodies and feed hungry minds. And to those nations like ours that enjoy relative plenty, we say we can no longer afford indifference to suffering outside our borders; nor can we consume the world's resources without regard to effect. For the world has changed, and we must change with it.
As we consider the road that unfolds before us, we remember with humble gratitude those brave Americans who, at this very hour, patrol far-off deserts and distant mountains. They have something to tell us today, just as the fallen heroes who lie in Arlington whisper through the ages. We honor them not only because they are guardians of our liberty, but because they embody the spirit of service; a willingness to find meaning in something greater than themselves. And yet, at this moment - a moment that will define a generation - it is precisely this spirit that must inhabit us all.
For as much as government can do and must do, it is ultimately the faith and determination of the American people upon which this nation relies. It is the kindness to take in a stranger when the levees break, the selflessness of workers who would rather cut their hours than see a friend lose their job which sees us through our darkest hours. It is the firefighter's courage to storm a stairway filled with smoke, but also a parent's willingness to nurture a child, that finally decides our fate.
Our challenges may be new. The instruments with which we meet them may be new. But those values upon which our success depends - hard work and honesty, courage and fair play, tolerance and curiosity, loyalty and patriotism - these things are old. These things are true. They have been the quiet force of progress throughout our history. What is demanded then is a return to these truths. What is required of us now is a new era of responsibility - a recognition, on the part of every American, that we have duties to ourselves, our nation, and the world, duties that we do not grudgingly accept but rather seize gladly, firm in the knowledge that there is nothing so satisfying to the spirit, so defining of our character, than giving our all to a difficult task.
This is the price and the promise of citizenship.
This is the source of our confidence - the knowledge that God calls on us to shape an uncertain destiny.
This is the meaning of our liberty and our creed - why men and women and children of every race and every faith can join in celebration across this magnificent mall, and why a man whose father less than sixty years ago might not have been served at a local restaurant can now stand before you to take a most sacred oath.
So let us mark this day with remembrance, of who we are and how far we have traveled. In the year of America's birth, in the coldest of months, a small band of patriots huddled by dying campfires on the shores of an icy river. The capital was abandoned. The enemy was advancing. The snow was stained with blood. At a moment when the outcome of our revolution was most in doubt, the father of our nation ordered these words be read to the people:
"Let it be told to the future world...that in the depth of winter, when nothing but hope and virtue could survive...that the city and the country, alarmed at one common danger, came forth to meet [it]."
America. In the face of our common dangers, in this winter of our hardship, let us remember these timeless words. With hope and virtue, let us brave once more the icy currents, and endure what storms may come. Let it be said by our children's children that when we were tested we refused to let this journey end, that we did not turn back or did we falter; and with eyes fixed on the horizon and God's grace upon us, we carried forth that great gift of freedom and delivered it
safely to future generations.
就職演說中譯 歐巴馬：這是個負責任的新時代
【聯合報╱夏嘉玲、張佑生、樂慧生、田思怡譯】 2009.01.21 04:33 am
各位同胞：
今天我站在這裡，為眼前的重責大任感到謙卑，對各位的信任心懷感激，對先賢的犧牲銘記在心。我要謝謝布希總統為這個國家的服務，也感謝他在政權轉移期間的寬厚和配合。
四十四位美國人發表過總統就職誓言，這些誓詞或是在繁榮富強及和平寧靜之際發表，或是在烏雲密布，時局動盪之時。在艱困的時候，美國能箕裘相繼，不僅因為居高位者有能力或願景，也因為人民持續對先人的抱負有信心，也忠於創建我國的法統。
因此，美國才能承繼下來。因此，這一代美國人必須承繼下去。
現在大家都知道我們正置身危機核心，我國正處於對抗深遠暴力和憎恨的戰爭。我們的經濟元氣大傷，是某些人貪婪且不負責任的後果，也是大眾未能做出艱難的選擇，為國家進入新時代做準備所致。許多人失去房子，丟了工作，生意垮了。我們的醫療照護太昂貴，學校教育辜負了許多人。每天都有更多證據顯示，我們利用能源的方式壯大我們的對敵，威脅我們的星球。
這些都是得自資料和統計數據的危機指標。比較無法測量但同樣深沉的，是舉國信心盡失─持續擔心美國將無可避免地衰退，也害怕下一代一定會眼界變低。
今天我要告訴各位，我們面臨的挑戰是真的，挑戰非常嚴重，且不在少數。它們不是可以輕易，或在短時間內解決。但是，美國要了解，這些挑戰會被解決。
在這一天，我們聚在一起，因為我們選擇希望而非恐懼，有意義的團結而非紛爭和不合。
在這一天，我們來此宣示，那些無用的抱怨和虛偽的承諾已終結，那些扭曲我們政治已久的相互指控和陳舊教條已終結。
我們仍是個年輕的國家，但借用聖經的話，擺脫幼稚事物的時刻到來了，重申我們堅忍精神的時刻到來了，選擇我們更好的歷史，實踐那種代代傳承的珍貴權利，那種高貴的理念：就是上帝的應許，我們每個人都是平等的，每個人都是自由的，每個人都應該有機會追求全然的幸福。
再次肯定我們國家的偉大，我們了解偉大絕非賜予而來，必須努力達成。我們的旅程從來就不是抄捷徑或很容易就滿足。這條路一直都不是給不勇敢的人走的，那些偏好逸樂勝過工作，或者只想追求名利就滿足的人。恰恰相反，走這條路的始終是勇於冒險的人，做事的人，成事的人，其中有些人很出名，但更常見的是在各自崗位上的男男女女無名英雄，在這條漫長崎嶇的道路上支撐我們，邁向繁榮與自由。
為了我們，他們攜帶很少的家當，遠渡重洋，追尋新生活。
為了我們，他們胼手胝足，在西部安頓下來；忍受風吹雨打，篳路藍縷。
為了我們，他們奮鬥不懈，在康科特和蓋茨堡，諾曼地和溪山等地葬身。
前人不斷的奮鬥與犧牲，直到雙手皮開肉綻，我們才能享有比較好的生活。他們將美國視為大於所有個人企圖心總和的整體，超越出身、財富或小圈圈的差異。
這是我們今天繼續前進的旅程。我們仍舊是全球最繁榮強盛的國家。這場危機爆發時，我們的勞工生產力並未減弱。我們的心智一樣創新，我們的產品和勞務和上周或上個月或去年相比，一樣是必需品。我們的能力並未減損。但是我們墨守成規、維護狹小利益、推遲引人不悅的決定，這段時期肯定已經過去。從今天起，我們必須重新出發、再次展開再造美國的工程。
我們無論朝何處望去，都有工作必須完成。經濟情勢需要大膽、迅速的行動，我們將有所行動，不光是創造新工作，更要奠定成長的新基礎。我們將造橋鋪路，為企業興建電力網格與數位線路，將我們聯繫在一起。我們將讓科學回歸合適的用途，運用科技的奇蹟來提高醫療品質並降低費用。我們將利用太陽能、風力和土壤作為汽車的燃料和工廠的能源。我們將讓中小學及大專院校轉型，因應新時代的需要。這些我們可以作到。我們也將會作到。
現在，有人質疑我們的企圖心規模，暗示說我們的體系無法承受太多的大計畫。這些人的記性不好。因為他們忘記了這個國家已經完成的成就，當創造力朝同一個目標發展，不受約束的男男女女可以完成何等成就，必要的是勇氣。
懷疑者無法理解的是他們的主張已經站不住腳，長期以來折磨我們的陳腐政治爭議已經行不通。我們今天的問題不是政府太大或太小，而是有無功效，是否能幫助家庭找到薪水不錯的工作，支付得起照顧費用，有尊嚴的退休。哪個方向能夠提供肯定的答案，我們就往那裡走。答案是否定的地方，計畫就會停止。所有我們這些管理大眾金錢的人都將負起責任，花錢要精明，改掉惡習，正大光明作事情，只有這樣我們才能重建政府與人民間最重要的信任。
我們眼前的問題也不是說市場的力量是善或惡。市場創造財富和增加自由的力量無與倫比，但是這場危機提醒我們沒有監督時，市場發展將失控，當市場只偏愛有錢人時，國家無法永續繁榮。我們經濟成功的依據，不只是國內生產毛額的規模，還有繁榮可及的範圍，以及我們將機會拓展給每個願意打拚的人，不是因為施捨，而是因為這就是達到我們共同利益最穩健的途徑。
至於我們的共同防衛，我們認為必須在我們的自由和理想之間作一抉擇是不確實的，我們拒絕接受。我們建國諸父在我們難以想像的危難之中。擬具了確保法治和人權的憲章，被一代代以鮮血擴大充實的憲章。這些理想依然照亮這個世界，我們不會為了便宜行事而揚棄它。同樣地，今日在觀看此情此景的其他民族和政府，從最宏偉的都城到家父出生的小村莊，我要說：任何一個國家、男、女、和孩童，只要你在追求一個和平且有尊嚴的未來，美國就是你的朋友，我們準備再次帶領大家。
回想先前的世代力抗法西斯主義和共產主義，靠的除了飛彈和戰車之外，還有強固的聯盟和持久的信念。他們知道單單力量本身不足以讓我們自保，也不能讓我們為所欲為。相反地，他們知道我們的力量因為謹慎使用而增強，我們的安全源自我們理想的正當性，我們所樹立楷模的力量，以及謙遜和克制所具有的調和特質。
我們是這些遺產的保存者。在這些原則的再次指引下，我們可以面對那些新的威脅，這些威脅有賴國與國間更大的合作與諒解方能因應。我們將開始以負責任的方式把伊拉克還給它的人民，並在阿富汗建立贏來不易的和平。我們會努力不懈地與老朋友和昔日的對手合作，以減輕核子威脅，和地球的暖化。我們不會為我們的生活方式而道歉，也會毫不動搖地保護它，對那些想要藉由帶來恐怖與殺害無辜以遂其目的者，我們現在告訴你，我們的精神強過你們，無法摧折，你們不可能比我們長久，我們必定打敗你們。
因為我們知道，我們拼湊組合而成的遺產是我們的強處，而非弱點。我們是由基督徒和穆斯林，猶太教徒和印度教徒，以及非信徒組成的國家。我們由取自世界四面八方的各種語文和文化所形塑。而且由於我們曾嘗過內戰和種族隔離的苦果，並且在走出那黑暗時期之後變得更堅強和團結，這讓我們不得不相信舊日的仇恨終究會過去，部族之間的界線很快就會泯滅。隨著世界越來越小，我們共通的人性也會彰顯，而美國必須扮演引進新和平時代的角色。
對穆斯林世界，我們尋求一種新的前進方式，以共同的利益和尊重為基礎。那些想播植衝突並把自己社會的問題怪罪於西方的領袖，須知你的國民藉以判斷你的，是你能建立什麼，而非你能毀壞什麼。那些靠著貪腐欺騙和箝制異己保住權勢的人，須知你門站在歷史錯誤的一邊，而只要你願意鬆手，我們就會幫忙。
那些窮國的人民，我們保證會和你們合作，讓們的農場豐收，讓清流湧入，滋補餓壞的身體，餵養飢餓的心靈。而對那些和我們一樣比較富裕的國家，我要說，我們不能再對國界以外的苦痛視而不見，也不能再消耗世上的資源而不計後果。因為世界已經變了，我們也要跟著改變。
在我們思索眼前道路的此際，我們以謙虛感激的心想到，有些勇敢的美國同胞正在遙遠的沙漠和山嶺上巡邏。今天他們有話要對我們說，就和躺在阿靈頓（公墓）的英雄們世世代代輕聲訴說的一樣。我們尊榮他們，不只因為他們捍衛我們的自由，更因為他們代表著服務的精神；願意在比自己更大的事物上找尋意義。而在此刻，能夠界定一個世代的此刻，必須常駐你我心中的，正是這種精神。
即使政府能做和必須做，這個國家最終仍得靠美國人民的信念與決心。在堤防決堤時，是人們的善心，讓他們招待陌生人。是工作人員的無私，讓他們寧可減工時，也不願看到朋友失業，陪伴我們度過最黑暗時期。是消防員的勇氣，讓他們衝進滿是濃煙的樓梯間。是父母心甘情願培育孩子，最終決定我們的命運。
我們的挑戰也許是新的，我們迎接挑戰的工具也許是新的，但我們賴以成功的價值觀─辛勤工作和誠實、勇氣和公平競爭、容忍和好奇心、忠實和愛國心─這些都是固有的。這些價值是真實的，是我們歷史上進步的沈默力量。我們有必要找回這些真實價值。我們現在需要一個勇於負責的新時代，每一個美國人都體認到我們對自己、對國家、對世界負有責任，我們不是不情願地接受這些責任，而是欣然接受，堅信沒有什麼比全力以赴完成艱難的工作，更能得到精神上的滿足，更能找到自我。
這是公民的代價和承諾。
這是我們信心的來源，體認上帝召喚我們創造不確定的命運。
這是我們的自由和信條的真諦，為什麼不同種族和信仰的男女老幼能在這個大草坪上共同慶祝，為什麼一個人的父親在不到六十年前也許還不能進當地的餐廳用餐，現在卻能站在你們面前做最神聖的宣誓。
讓我們記住這一天，記住我們是誰、我們走了多遠。在美國誕生這一年，在最寒冷的幾個月，在結冰的河岸，一群愛國人士抱著垂死的同志。首都棄守，敵人進逼，雪沾了血。在那時，我們革命的成果受到質疑，我們的國父下令向人民宣讀這段話：
「讓這段話流傳後世，在深冬，只剩下希望和美德，這個城市和這個國家，面臨共同危險，站起來迎向它。」
美國，面對我們共同的危險，在這個艱困的冬天，讓我們記得這些永恆的話語。懷著希望和美德，讓我們再度衝破結冰的逆流，度過接下來可能來臨的暴風雪。讓我們孩子的孩子繼續流傳下去，說我們受到考驗時，我們拒絕讓旅程結束，我們不回頭，也不躊躇；眼睛注視著遠方，上帝的恩典降臨我們，我們帶著自由這個偉大的禮物，安全送達未來的世世代代。
【2009/01/21 聯合報】@ http://udn.com/
Barack Obama:
http://www.barackobama.com/
White House 白宮
http://www.whitehouse.gov/
2009-1-20
歐巴馬(奧巴馬)就職演說 英文全文
My fellow citizens:
I stand here today humbled by the task before us, grateful for the trust you have bestowed, mindful of the sacrifices borne by our ancestors. I thank President Bush for his service to our nation, as well as the generosity and cooperation he has shown throughout this transition.
Forty-four Americans have now taken the presidential oath. The words have been spoken during rising tides of prosperity and the still waters of peace. Yet, every so often the oath is taken amidst gathering clouds and raging storms. At these moments, America has carried on not simply because of the skill or vision of those in high office, but because We the People have remained faithful to the ideals of our forbearers, and true to our founding documents.
So it has been. So it must be with this generation of Americans.
That we are in the midst of crisis is now well understood. Our nation is at war, against a far-reaching network of violence and hatred. Our economy is badly weakened, a consequence of greed and irresponsibility on the part of some, but also our collective failure to make hard choices and prepare the nation for a new age. Homes have been lost; jobs shed; businesses shuttered. Our health care is too costly; our schools fail too many; and each day brings further evidence that the ways we use energy strengthen our adversaries and threaten our planet.
These are the indicators of crisis, subject to data and statistics. Less measurable but no less profound is a sapping of confidence across our land - a nagging fear that America's decline is inevitable, and that the next generation must lower its sights.
Today I say to you that the challenges we face are real. They are serious and they are many. They will not be met easily or in a short span of time. But know this, America - they will be met.
On this day, we gather because we have chosen hope over fear, unity of purpose over conflict and discord.
On this day, we come to proclaim an end to the petty grievances and false promises, the recriminations and worn out dogmas, that for far too long have strangled our politics.
We remain a young nation, but in the words of Scripture, the time has come to set aside childish things. The time has come to reaffirm our enduring spirit; to choose our better history; to carry forward that precious gift, that noble idea, passed on from generation to generation: the God-given promise that all are equal, all are free, and all deserve a chance to pursue their full easure of happiness.
In reaffirming the greatness of our nation, we understand that greatness is never a given. It must be earned. Our journey has never been one of short-cuts or settling for less. It has not been the path for the faint-hearted - for those who prefer leisure over work, or seek only the pleasures of riches and fame. Rather, it has been the risk-takers, the doers, the makers of things - some celebrated but more often men and women obscure in their labor, who have carried us up the long, rugged path towards prosperity and freedom.
For us, they packed up their few worldly possessions and traveled across oceans in search of a new life.
For us, they toiled in sweatshops and settled the West; endured the lash of the whip and plowed the hard earth.
For us, they fought and died, in places like Concord and Gettysburg; Normandy and Khe Sahn.
Time and again these men and women struggled and sacrificed and worked till their hands were raw so that we might live a better life. They saw America as bigger than the sum of our individual ambitions; greater than all the differences of birth or wealth or faction.
This is the journey we continue today. We remain the most prosperous, powerful nation on Earth. Our workers are no less productive than when this crisis began. Our minds are no less inventive, our goods and services no less needed than they were last week or last month or last year. Our capacity remains undiminished. But our time of standing pat, of protecting narrow interests and putting off unpleasant decisions - that time has surely passed. Starting today, we must pick ourselves up, dust ourselves off, and begin again the work of remaking America.
For everywhere we look, there is work to be done. The state of the economy calls for action, bold and swift, and we will act - not only to create new jobs, but to lay a new foundation for growth. We will build the roads and bridges, the electric grids and digital lines that feed our commerce and bind us together. We will restore science to its rightful place, and wield technology's wonders to raise health care's quality and lower its cost. We will harness the sun and the winds and the soil to fuel our cars and run our factories. And we will transform our schools and colleges and universities to meet the demands of a new age. All this we can do. And all this we will do.
Now, there are some who question the scale of our ambitions - who suggest that our system cannot tolerate too many big plans. Their memories are short. For they have forgotten what this country has already done; what free men and women can achieve when imagination is joined to common purpose, and necessity to courage.
What the cynics fail to understand is that the ground has shifted beneath them - that the stale political arguments that have consumed us for so long no longer apply. The question we ask today is not whether our government is too big or too small, but whether it works - whether it helps families find jobs at a decent wage, care they can afford, a retirement that is dignified. Where the answer is yes, we intend to move forward. Where the answer is no, programs will end. And those of us who manage the public's dollars will be held to account - to spend wisely, reform bad habits, and do our business in the light of day - because only then can we restore the vital trust between a people and their government.
Nor is the question before us whether the market is a force for good or ill. Its power to generate wealth and expand freedom is unmatched, but this crisis has reminded us that without a watchful eye, the market can spin out of control - and that a nation cannot prosper long when it favors only the prosperous. The success of our economy has always depended not just on the size of our Gross Domestic Product, but on the reach of our prosperity; on our ability to extend opportunity to every willing heart - not out of charity, but because it is the surest route to our common good.
As for our common defense, we reject as false the choice between our safety and our ideals. Our Founding Fathers, faced with perils we can scarcely imagine, drafted a charter to assure the rule of law and the rights of man, a charter expanded by the blood of generations. Those ideals still light the world, and we will not give them up for expedience's sake. And so to all other peoples and governments who are watching today, from the grandest capitals to the small village where my father was born: know that America is a friend of each nation and every man, woman, and child who seeks a future of peace and dignity, and that we are ready to lead once more.
Recall that earlier generations faced down fascism and communism not just with missiles and tanks, but with sturdy alliances and enduring convictions. They understood that our power alone cannot protect us, nor does it entitle us to do as we please. Instead, they knew that our power grows through its prudent use; our security emanates from the justness of our cause, the force of our example, the tempering qualities of humility and restraint.
We are the keepers of this legacy. Guided by these principles once more, we can meet those new threats that demand even greater effort - even greater cooperation and understanding between nations. We will begin to responsibly leave Iraq to its people, and forge a hard-earned peace in Afghanistan. With old friends and former foes, we will work tirelessly to lessen the nuclear threat, and roll back the specter of a warming planet. We will not apologize for our way of life, nor will we waver in its defense, and for those who seek to advance their aims by inducing terror and slaughtering innocents, we say to you now that our spirit is stronger and cannot be broken; you cannot outlast us, and we will defeat you.
For we know that our patchwork heritage is a strength, not a weakness. We are a nation of Christians and Muslims, Jews and Hindus - and non- believers. We are shaped by every language and culture, drawn from every end of this Earth; and because we have tasted the bitter swill of civil war and segregation, and emerged from that dark chapter stronger and more united, we cannot help but believe that the old hatreds shall someday pass; that the lines of tribeshall soon dissolve; that as the world grows smaller, our common humanity shall reveal itself; and that America must play its role in ushering in a new era of peace.
To the Muslim world, we seek a new way forward, based on mutual interest and mutual respect. To those leaders around the globe who seek to sow conflict, or blame their society's ills on the West - know that your people will judge you on what you can build, not what you destroy. To those who cling to power through corruption and deceit and the silencing of dissent, know that you are on the wrong side of history; but that we will extend a hand if you are willing to unclench your fist.
To the people of poor nations, we pledge to work alongside you to make your farms flourish and let clean waters flow; to nourish starved bodies and feed hungry minds. And to those nations like ours that enjoy relative plenty, we say we can no longer afford indifference to suffering outside our borders; nor can we consume the world's resources without regard to effect. For the world has changed, and we must change with it.
As we consider the road that unfolds before us, we remember with humble gratitude those brave Americans who, at this very hour, patrol far-off deserts and distant mountains. They have something to tell us today, just as the fallen heroes who lie in Arlington whisper through the ages. We honor them not only because they are guardians of our liberty, but because they embody the spirit of service; a willingness to find meaning in something greater than themselves. And yet, at this moment - a moment that will define a generation - it is precisely this spirit that must inhabit us all.
For as much as government can do and must do, it is ultimately the faith and determination of the American people upon which this nation relies. It is the kindness to take in a stranger when the levees break, the selflessness of workers who would rather cut their hours than see a friend lose their job which sees us through our darkest hours. It is the firefighter's courage to storm a stairway filled with smoke, but also a parent's willingness to nurture a child, that finally decides our fate.
Our challenges may be new. The instruments with which we meet them may be new. But those values upon which our success depends - hard work and honesty, courage and fair play, tolerance and curiosity, loyalty and patriotism - these things are old. These things are true. They have been the quiet force of progress throughout our history. What is demanded then is a return to these truths. What is required of us now is a new era of responsibility - a recognition, on the part of every American, that we have duties to ourselves, our nation, and the world, duties that we do not grudgingly accept but rather seize gladly, firm in the knowledge that there is nothing so satisfying to the spirit, so defining of our character, than giving our all to a difficult task.
This is the price and the promise of citizenship.
This is the source of our confidence - the knowledge that God calls on us to shape an uncertain destiny.
This is the meaning of our liberty and our creed - why men and women and children of every race and every faith can join in celebration across this magnificent mall, and why a man whose father less than sixty years ago might not have been served at a local restaurant can now stand before you to take a most sacred oath.
So let us mark this day with remembrance, of who we are and how far we have traveled. In the year of America's birth, in the coldest of months, a small band of patriots huddled by dying campfires on the shores of an icy river. The capital was abandoned. The enemy was advancing. The snow was stained with blood. At a moment when the outcome of our revolution was most in doubt, the father of our nation ordered these words be read to the people:
"Let it be told to the future world...that in the depth of winter, when nothing but hope and virtue could survive...that the city and the country, alarmed at one common danger, came forth to meet [it]."
America. In the face of our common dangers, in this winter of our hardship, let us remember these timeless words. With hope and virtue, let us brave once more the icy currents, and endure what storms may come. Let it be said by our children's children that when we were tested we refused to let this journey end, that we did not turn back or did we falter; and with eyes fixed on the horizon and God's grace upon us, we carried forth that great gift of freedom and delivered it
safely to future generations.
就職演說中譯 歐巴馬：這是個負責任的新時代
【聯合報╱夏嘉玲、張佑生、樂慧生、田思怡譯】 2009.01.21 04:33 am
各位同胞：
今天我站在這裡，為眼前的重責大任感到謙卑，對各位的信任心懷感激，對先賢的犧牲銘記在心。我要謝謝布希總統為這個國家的服務，也感謝他在政權轉移期間的寬厚和配合。
四十四位美國人發表過總統就職誓言，這些誓詞或是在繁榮富強及和平寧靜之際發表，或是在烏雲密布，時局動盪之時。在艱困的時候，美國能箕裘相繼，不僅因為居高位者有能力或願景，也因為人民持續對先人的抱負有信心，也忠於創建我國的法統。
因此，美國才能承繼下來。因此，這一代美國人必須承繼下去。
現在大家都知道我們正置身危機核心，我國正處於對抗深遠暴力和憎恨的戰爭。我們的經濟元氣大傷，是某些人貪婪且不負責任的後果，也是大眾未能做出艱難的選擇，為國家進入新時代做準備所致。許多人失去房子，丟了工作，生意垮了。我們的醫療照護太昂貴，學校教育辜負了許多人。每天都有更多證據顯示，我們利用能源的方式壯大我們的對敵，威脅我們的星球。
這些都是得自資料和統計數據的危機指標。比較無法測量但同樣深沉的，是舉國信心盡失─持續擔心美國將無可避免地衰退，也害怕下一代一定會眼界變低。
今天我要告訴各位，我們面臨的挑戰是真的，挑戰非常嚴重，且不在少數。它們不是可以輕易，或在短時間內解決。但是，美國要了解，這些挑戰會被解決。
在這一天，我們聚在一起，因為我們選擇希望而非恐懼，有意義的團結而非紛爭和不合。
在這一天，我們來此宣示，那些無用的抱怨和虛偽的承諾已終結，那些扭曲我們政治已久的相互指控和陳舊教條已終結。
我們仍是個年輕的國家，但借用聖經的話，擺脫幼稚事物的時刻到來了，重申我們堅忍精神的時刻到來了，選擇我們更好的歷史，實踐那種代代傳承的珍貴權利，那種高貴的理念：就是上帝的應許，我們每個人都是平等的，每個人都是自由的，每個人都應該有機會追求全然的幸福。
再次肯定我們國家的偉大，我們了解偉大絕非賜予而來，必須努力達成。我們的旅程從來就不是抄捷徑或很容易就滿足。這條路一直都不是給不勇敢的人走的，那些偏好逸樂勝過工作，或者只想追求名利就滿足的人。恰恰相反，走這條路的始終是勇於冒險的人，做事的人，成事的人，其中有些人很出名，但更常見的是在各自崗位上的男男女女無名英雄，在這條漫長崎嶇的道路上支撐我們，邁向繁榮與自由。
為了我們，他們攜帶很少的家當，遠渡重洋，追尋新生活。
為了我們，他們胼手胝足，在西部安頓下來；忍受風吹雨打，篳路藍縷。
為了我們，他們奮鬥不懈，在康科特和蓋茨堡，諾曼地和溪山等地葬身。
前人不斷的奮鬥與犧牲，直到雙手皮開肉綻，我們才能享有比較好的生活。他們將美國視為大於所有個人企圖心總和的整體，超越出身、財富或小圈圈的差異。
這是我們今天繼續前進的旅程。我們仍舊是全球最繁榮強盛的國家。這場危機爆發時，我們的勞工生產力並未減弱。我們的心智一樣創新，我們的產品和勞務和上周或上個月或去年相比，一樣是必需品。我們的能力並未減損。但是我們墨守成規、維護狹小利益、推遲引人不悅的決定，這段時期肯定已經過去。從今天起，我們必須重新出發、再次展開再造美國的工程。
我們無論朝何處望去，都有工作必須完成。經濟情勢需要大膽、迅速的行動，我們將有所行動，不光是創造新工作，更要奠定成長的新基礎。我們將造橋鋪路，為企業興建電力網格與數位線路，將我們聯繫在一起。我們將讓科學回歸合適的用途，運用科技的奇蹟來提高醫療品質並降低費用。我們將利用太陽能、風力和土壤作為汽車的燃料和工廠的能源。我們將讓中小學及大專院校轉型，因應新時代的需要。這些我們可以作到。我們也將會作到。
現在，有人質疑我們的企圖心規模，暗示說我們的體系無法承受太多的大計畫。這些人的記性不好。因為他們忘記了這個國家已經完成的成就，當創造力朝同一個目標發展，不受約束的男男女女可以完成何等成就，必要的是勇氣。
懷疑者無法理解的是他們的主張已經站不住腳，長期以來折磨我們的陳腐政治爭議已經行不通。我們今天的問題不是政府太大或太小，而是有無功效，是否能幫助家庭找到薪水不錯的工作，支付得起照顧費用，有尊嚴的退休。哪個方向能夠提供肯定的答案，我們就往那裡走。答案是否定的地方，計畫就會停止。所有我們這些管理大眾金錢的人都將負起責任，花錢要精明，改掉惡習，正大光明作事情，只有這樣我們才能重建政府與人民間最重要的信任。
我們眼前的問題也不是說市場的力量是善或惡。市場創造財富和增加自由的力量無與倫比，但是這場危機提醒我們沒有監督時，市場發展將失控，當市場只偏愛有錢人時，國家無法永續繁榮。我們經濟成功的依據，不只是國內生產毛額的規模，還有繁榮可及的範圍，以及我們將機會拓展給每個願意打拚的人，不是因為施捨，而是因為這就是達到我們共同利益最穩健的途徑。
至於我們的共同防衛，我們認為必須在我們的自由和理想之間作一抉擇是不確實的，我們拒絕接受。我們建國諸父在我們難以想像的危難之中。擬具了確保法治和人權的憲章，被一代代以鮮血擴大充實的憲章。這些理想依然照亮這個世界，我們不會為了便宜行事而揚棄它。同樣地，今日在觀看此情此景的其他民族和政府，從最宏偉的都城到家父出生的小村莊，我要說：任何一個國家、男、女、和孩童，只要你在追求一個和平且有尊嚴的未來，美國就是你的朋友，我們準備再次帶領大家。
回想先前的世代力抗法西斯主義和共產主義，靠的除了飛彈和戰車之外，還有強固的聯盟和持久的信念。他們知道單單力量本身不足以讓我們自保，也不能讓我們為所欲為。相反地，他們知道我們的力量因為謹慎使用而增強，我們的安全源自我們理想的正當性，我們所樹立楷模的力量，以及謙遜和克制所具有的調和特質。
我們是這些遺產的保存者。在這些原則的再次指引下，我們可以面對那些新的威脅，這些威脅有賴國與國間更大的合作與諒解方能因應。我們將開始以負責任的方式把伊拉克還給它的人民，並在阿富汗建立贏來不易的和平。我們會努力不懈地與老朋友和昔日的對手合作，以減輕核子威脅，和地球的暖化。我們不會為我們的生活方式而道歉，也會毫不動搖地保護它，對那些想要藉由帶來恐怖與殺害無辜以遂其目的者，我們現在告訴你，我們的精神強過你們，無法摧折，你們不可能比我們長久，我們必定打敗你們。
因為我們知道，我們拼湊組合而成的遺產是我們的強處，而非弱點。我們是由基督徒和穆斯林，猶太教徒和印度教徒，以及非信徒組成的國家。我們由取自世界四面八方的各種語文和文化所形塑。而且由於我們曾嘗過內戰和種族隔離的苦果，並且在走出那黑暗時期之後變得更堅強和團結，這讓我們不得不相信舊日的仇恨終究會過去，部族之間的界線很快就會泯滅。隨著世界越來越小，我們共通的人性也會彰顯，而美國必須扮演引進新和平時代的角色。
對穆斯林世界，我們尋求一種新的前進方式，以共同的利益和尊重為基礎。那些想播植衝突並把自己社會的問題怪罪於西方的領袖，須知你的國民藉以判斷你的，是你能建立什麼，而非你能毀壞什麼。那些靠著貪腐欺騙和箝制異己保住權勢的人，須知你門站在歷史錯誤的一邊，而只要你願意鬆手，我們就會幫忙。
那些窮國的人民，我們保證會和你們合作，讓們的農場豐收，讓清流湧入，滋補餓壞的身體，餵養飢餓的心靈。而對那些和我們一樣比較富裕的國家，我要說，我們不能再對國界以外的苦痛視而不見，也不能再消耗世上的資源而不計後果。因為世界已經變了，我們也要跟著改變。
在我們思索眼前道路的此際，我們以謙虛感激的心想到，有些勇敢的美國同胞正在遙遠的沙漠和山嶺上巡邏。今天他們有話要對我們說，就和躺在阿靈頓（公墓）的英雄們世世代代輕聲訴說的一樣。我們尊榮他們，不只因為他們捍衛我們的自由，更因為他們代表著服務的精神；願意在比自己更大的事物上找尋意義。而在此刻，能夠界定一個世代的此刻，必須常駐你我心中的，正是這種精神。
即使政府能做和必須做，這個國家最終仍得靠美國人民的信念與決心。在堤防決堤時，是人們的善心，讓他們招待陌生人。是工作人員的無私，讓他們寧可減工時，也不願看到朋友失業，陪伴我們度過最黑暗時期。是消防員的勇氣，讓他們衝進滿是濃煙的樓梯間。是父母心甘情願培育孩子，最終決定我們的命運。
我們的挑戰也許是新的，我們迎接挑戰的工具也許是新的，但我們賴以成功的價值觀─辛勤工作和誠實、勇氣和公平競爭、容忍和好奇心、忠實和愛國心─這些都是固有的。這些價值是真實的，是我們歷史上進步的沈默力量。我們有必要找回這些真實價值。我們現在需要一個勇於負責的新時代，每一個美國人都體認到我們對自己、對國家、對世界負有責任，我們不是不情願地接受這些責任，而是欣然接受，堅信沒有什麼比全力以赴完成艱難的工作，更能得到精神上的滿足，更能找到自我。
這是公民的代價和承諾。
這是我們信心的來源，體認上帝召喚我們創造不確定的命運。
這是我們的自由和信條的真諦，為什麼不同種族和信仰的男女老幼能在這個大草坪上共同慶祝，為什麼一個人的父親在不到六十年前也許還不能進當地的餐廳用餐，現在卻能站在你們面前做最神聖的宣誓。
讓我們記住這一天，記住我們是誰、我們走了多遠。在美國誕生這一年，在最寒冷的幾個月，在結冰的河岸，一群愛國人士抱著垂死的同志。首都棄守，敵人進逼，雪沾了血。在那時，我們革命的成果受到質疑，我們的國父下令向人民宣讀這段話：
「讓這段話流傳後世，在深冬，只剩下希望和美德，這個城市和這個國家，面臨共同危險，站起來迎向它。」
美國，面對我們共同的危險，在這個艱困的冬天，讓我們記得這些永恆的話語。懷著希望和美德，讓我們再度衝破結冰的逆流，度過接下來可能來臨的暴風雪。讓我們孩子的孩子繼續流傳下去，說我們受到考驗時，我們拒絕讓旅程結束，我們不回頭，也不躊躇；眼睛注視著遠方，上帝的恩典降臨我們，我們帶著自由這個偉大的禮物，安全送達未來的世世代代。
【2009/01/21 聯合報】@ http://udn.com/
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星期一, 1月 19, 2009
蔡卓妍 (阿Sa)
蔡卓妍 (阿Sa)
香港TVB”我的2008”節目專訪，2009年1月16日播出
part 1
http://hk.youtube.com/watch?v=wRwsDwVu100
part 2:
http://hk.youtube.com/watch?v=DxExwpg2D4w&feature=related
香港TVB”我的2008”節目專訪，2009年1月16日播出
part 1
http://hk.youtube.com/watch?v=wRwsDwVu100
part 2:
http://hk.youtube.com/watch?v=DxExwpg2D4w&feature=related
請在1月23日吃素救救地球！（請傳播此函）
請在1月23日吃素救救地球！（請傳播此函）
2009年1月23日星期五就是「全人類素食日」了，請大家發揮愛心，在這一天吃素。
每月的3、13、23日已訂爲「全人類素食日」。
面對天災頻仍、傳染病肆虐、人禍及戰亂不斷、世界環境惡化加劇，人們可以以怎樣的心態去面對？又怎樣可以發揮一己之力來改變這局面呢？「勿以善小而不爲」，大家盡自己一份棉力，盡自己一份責任，就是幫地球、幫人類、幫自己做了一件好事。
世界的亂象乃人們缺乏發心造成。吃素是培養自己一份愛心的好習慣。同時吃素又環保，又健康，助人又助己，何樂而不爲呢？
請大家在每月的3日、13、日及23日這三天吃素（取其生生不息之意），最好可以全日吃素，否則也至少吃一餐素。希望集全人類的力量，來使地球更美好！
不要以爲只吃一天素或只吃一餐素就沒有幫助，還是那一句：「勿以善小而不爲」。當然，最好的結果是大家都長期素食。除了素食外，也請大家在這一天，盡最大努力不殺生、不用動物製品（最好能長期如此）。
世界推廣素食聯盟 啓
請傳播此函（歡迎翻譯成各種語文廣為傳播），功德無量！
祝大家身體健康、如意吉祥！
http://yummyveg.blogspot.com/
http://yummyveg.bokee.com/
2009年1月23日星期五就是「全人類素食日」了，請大家發揮愛心，在這一天吃素。
每月的3、13、23日已訂爲「全人類素食日」。
面對天災頻仍、傳染病肆虐、人禍及戰亂不斷、世界環境惡化加劇，人們可以以怎樣的心態去面對？又怎樣可以發揮一己之力來改變這局面呢？「勿以善小而不爲」，大家盡自己一份棉力，盡自己一份責任，就是幫地球、幫人類、幫自己做了一件好事。
世界的亂象乃人們缺乏發心造成。吃素是培養自己一份愛心的好習慣。同時吃素又環保，又健康，助人又助己，何樂而不爲呢？
請大家在每月的3日、13、日及23日這三天吃素（取其生生不息之意），最好可以全日吃素，否則也至少吃一餐素。希望集全人類的力量，來使地球更美好！
不要以爲只吃一天素或只吃一餐素就沒有幫助，還是那一句：「勿以善小而不爲」。當然，最好的結果是大家都長期素食。除了素食外，也請大家在這一天，盡最大努力不殺生、不用動物製品（最好能長期如此）。
世界推廣素食聯盟 啓
請傳播此函（歡迎翻譯成各種語文廣為傳播），功德無量！
祝大家身體健康、如意吉祥！
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星期四, 1月 08, 2009
星期四, 1月 01, 2009
2008下半年的「扯」事
2008下半年的「扯」事
(排名不分先後)令人目不暇給、目瞪口呆，比電影和小說還精彩！
1.馬多夫詐騙案：這麼多的金融界名人專家，包括銀行家、大銀行，竟然都成為受害者，長達數年，詐騙金額高達五百億美元，不可思議！
2.泰國政爭鬧劇：一群沒有軍力的人，竟然可佔領總理府及國際機場，長達幾個月，匪夷所思！
3.香港亞洲電視王維基風波：上任十二天就匆匆下台，宛如一場鬧劇！
4.倪震劈腿事件：純粹的私事，竟然三方都要發新聞稿，更扯的是，分手不到幾天，竟然傳出婚訊，莫名其妙！
5.馬來西亞國會議員集體赴台「綁樁」：執政黨國陣的三十名議員，以「考察」為名，匆匆前往台灣，其實目的是高層下令他們「避一避」，以避免被反對黨策反，貽笑國際。
6.醫院門口也要打999：一港人將心臟病發的父親送到醫院門前的馬路上昏倒要求急救，裡面的女職員「按本子辦事」，竟要他先打999叫救護車，導致失救悲劇。
7.雷曼倒閉及金融海嘯
8.布希總統在伊拉克被記者丟鞋「襲擊」，竟身手不凡，兩度避開。（是不是在家裡被老婆丟慣了，練就好身手？）
9.香港一名領綜援的人，竟多次以荒謬理由申請特別津貼配名牌眼鏡獲批，當局有一次打電話到眼鏡店查問，該人竟不滿而作出投訴，惡人先告狀，才使事件曝光。
(排名不分先後)令人目不暇給、目瞪口呆，比電影和小說還精彩！
1.馬多夫詐騙案：這麼多的金融界名人專家，包括銀行家、大銀行，竟然都成為受害者，長達數年，詐騙金額高達五百億美元，不可思議！
2.泰國政爭鬧劇：一群沒有軍力的人，竟然可佔領總理府及國際機場，長達幾個月，匪夷所思！
3.香港亞洲電視王維基風波：上任十二天就匆匆下台，宛如一場鬧劇！
4.倪震劈腿事件：純粹的私事，竟然三方都要發新聞稿，更扯的是，分手不到幾天，竟然傳出婚訊，莫名其妙！
5.馬來西亞國會議員集體赴台「綁樁」：執政黨國陣的三十名議員，以「考察」為名，匆匆前往台灣，其實目的是高層下令他們「避一避」，以避免被反對黨策反，貽笑國際。
6.醫院門口也要打999：一港人將心臟病發的父親送到醫院門前的馬路上昏倒要求急救，裡面的女職員「按本子辦事」，竟要他先打999叫救護車，導致失救悲劇。
7.雷曼倒閉及金融海嘯
8.布希總統在伊拉克被記者丟鞋「襲擊」，竟身手不凡，兩度避開。（是不是在家裡被老婆丟慣了，練就好身手？）
9.香港一名領綜援的人，竟多次以荒謬理由申請特別津貼配名牌眼鏡獲批，當局有一次打電話到眼鏡店查問，該人竟不滿而作出投訴，惡人先告狀，才使事件曝光。
星期三, 12月 31, 2008
光顧洗衣店的啟發
光顧洗衣店的啟發
文／蕭雅
我這兒的商場有兩家洗衣店，各在兩端，互相可以對望。我兩家都光顧過，經比較後通常都固定光顧一家（在此稱之為甲店，另一家就稱之為乙店），主要原因是甲店的價錢稍稍便宜。後來還發現甲店的老闆娘服務態度很親切，不管交或取衣，都會很殷勤的說謝謝，令我有很好的印象。
前幾天上午，我裝了一大袋髒衣服準備拿去洗，是用了甲店的袋子裝的，沒想到去到甲店門口發現還沒開門，於是轉往另一端的乙店。（忠告商家：早起的鳥兒有蟲吃）不料那位老板看到我裝衣服的袋子是對手的，竟衝口而出劈頭就問：咦，怎麼拿去對面洗？對面有比較好嗎？人家都是從對面轉過來的，你卻轉到對面去。我就敷衍的回答說：都差不多。（其實我後來回想，應該就告訴你：因為你收得比較貴）雖然他不是惡意，但頗令我訝異及不喜歡（如果他真的要問，大可以以友善及讓人聽了舒服的語氣問：可否請您告訴我們有什麼可以改善的呢？以後歡迎您繼續光顧）。而且他也沒有甲店老闆娘那麼殷切，沒有「多謝前、多謝後」的，頗冷淡。
經過這次後，我想我以後大概再也不會光顧乙店了，除非不得已。
從此次事件可以得到一些訊息：商人必須要知道客戶的想法，更要了解對手的做法，不能只沈湎於自我感覺良好。像乙店老闆，都不知道自己「衰」在那裡（竟連對手的價錢比自己便宜都不知道），而且作為服務業者，竟不加強自己的服務態度，要不得也。
文／蕭雅
我這兒的商場有兩家洗衣店，各在兩端，互相可以對望。我兩家都光顧過，經比較後通常都固定光顧一家（在此稱之為甲店，另一家就稱之為乙店），主要原因是甲店的價錢稍稍便宜。後來還發現甲店的老闆娘服務態度很親切，不管交或取衣，都會很殷勤的說謝謝，令我有很好的印象。
前幾天上午，我裝了一大袋髒衣服準備拿去洗，是用了甲店的袋子裝的，沒想到去到甲店門口發現還沒開門，於是轉往另一端的乙店。（忠告商家：早起的鳥兒有蟲吃）不料那位老板看到我裝衣服的袋子是對手的，竟衝口而出劈頭就問：咦，怎麼拿去對面洗？對面有比較好嗎？人家都是從對面轉過來的，你卻轉到對面去。我就敷衍的回答說：都差不多。（其實我後來回想，應該就告訴你：因為你收得比較貴）雖然他不是惡意，但頗令我訝異及不喜歡（如果他真的要問，大可以以友善及讓人聽了舒服的語氣問：可否請您告訴我們有什麼可以改善的呢？以後歡迎您繼續光顧）。而且他也沒有甲店老闆娘那麼殷切，沒有「多謝前、多謝後」的，頗冷淡。
經過這次後，我想我以後大概再也不會光顧乙店了，除非不得已。
從此次事件可以得到一些訊息：商人必須要知道客戶的想法，更要了解對手的做法，不能只沈湎於自我感覺良好。像乙店老闆，都不知道自己「衰」在那裡（竟連對手的價錢比自己便宜都不知道），而且作為服務業者，竟不加強自己的服務態度，要不得也。
王小丫
今天上午，起床後因不必趕上班，打開電視，轉到鳳凰台，正在播《魯豫有約》，我通常會被這個節目所吸引，這次也不例外，嘉賓是一名叫王小丫的美女，我曾聽過其名，但不認識，後來上網一查，才知道是央視名主持人，看起來像鄰家女孩般親切（雖然已超過那種年紀）。
她是四川人（難怪很多人說四川多美女），所以到北京央視後需說標準的普通話，很嚴格（對我及許多人而言，肯定是分不出來的一些音，都要抓得很準），否則她和其主管都要扣錢的（錯一個字扣二百元呢）。她舉了幾個例，例如西瓜、冬瓜的「瓜」要唸輕聲；英雄的「英」要唸前鼻音等。對了，原來剪東西的「剪」唸「繳」呢（她在節目中是如此說的）！
以上的都是插曲，重點是，她提到她小時候投稿報章時，她父親幫她取了一個筆名（她父親是報紙編輯），叫「蕭雅」，因與「小丫」諳音。天啊！我頓時呆著了，怎會那麼巧！
2008-12-31
她是四川人（難怪很多人說四川多美女），所以到北京央視後需說標準的普通話，很嚴格（對我及許多人而言，肯定是分不出來的一些音，都要抓得很準），否則她和其主管都要扣錢的（錯一個字扣二百元呢）。她舉了幾個例，例如西瓜、冬瓜的「瓜」要唸輕聲；英雄的「英」要唸前鼻音等。對了，原來剪東西的「剪」唸「繳」呢（她在節目中是如此說的）！
以上的都是插曲，重點是，她提到她小時候投稿報章時，她父親幫她取了一個筆名（她父親是報紙編輯），叫「蕭雅」，因與「小丫」諳音。天啊！我頓時呆著了，怎會那麼巧！
2008-12-31
星期二, 12月 30, 2008
白色恐怖—發泡膠（保麗龍）
白色恐怖—發泡膠（保麗龍）
文／米雨而米
發泡膠有生態殺手之稱，對環境影響甚大，但因發泡膠具有衛生、方便、防水、保溫、吸震等特性，仍然被廣泛使用於生活當中。
由於技術上的因素，發泡膠回收和再利用率都很低，在香港每日就有超過100噸的發泡膠被廢棄於堆填區。發泡膠和其他塑膠一樣，不易降解，且具有浮力，無論在海洋或陸地，都對大自然造成沉重的負擔。美國加州海岸委員會就指出，發泡膠是海洋主要的飄浮物，飄浮的發泡膠會被魚類和海龜當作食物，進食發泡膠後，生物會因它的浮力而無法潛入水中，有些生物更會被它阻塞消化系統而餓死。
不只對環境不好，對人體也不好，發泡膠是由苯乙烯聚合而成，簡單說就是由苯乙烯「手牽手」形成的。牽在一起的聚苯乙烯對人體是無害的，但苯乙烯的單體卻具有毒性，會損害中樞神經、腎臟和肝臟，品質不好的發泡膠，容易在製造過程中殘留苯乙烯單體，而對人體構成威脅。另外，發泡膠不耐高溫和酸，溫度超過75至95℃便會有異味和變形，檸檬和柳橙的酸性會腐蝕發泡膠，香港人最愛的西多士和熱檸茶，如果用發泡膠盛裝就一點都不可愛了。而且大部分的發泡膠更不適用於微波爐，對人體的負面影響，不下於三聚氰氨。
對於發泡膠，小米有四個建議：
1. 自備餐盒
現在市面上已經有許多發泡膠的代替品，如：植物纖維餐盒、紙餐盒等，但都比不上自備餐盒，自備餐盒可以減少廢棄，減輕堆填區的負擔。
2. 選用別的餐盒
如果不方便自備餐盒，則選擇一些並非使用發泡膠的餐廳，市面上有不少的餐廳都改用了可再利用的塑膠餐盒，那些餐盒可於微波爐使用，在回收上也比發泡膠方便。
3. 向餐廳反映
消費者有權利向餐廳反映，建議他們棄用發泡膠，改用其他材質的器皿，因為地球是你和餐廳東主共同擁有。
4. 把這段短片傳出去
這是一段由慈濟大愛台所拍的短片，簡述了發泡膠對環境和人類的影響，把這個網址傳給你的朋友和家人，讓更多人知道這個訊息。
拒絕使用保麗龍(保麗龍為台灣對發泡膠之稱呼)：
http://tw.youtube.com/watch?v=vFg-5k5LcPM
本文轉載自《溫暖人間》224期
http://www.buddhistcompassion.org/
文／米雨而米
發泡膠有生態殺手之稱，對環境影響甚大，但因發泡膠具有衛生、方便、防水、保溫、吸震等特性，仍然被廣泛使用於生活當中。
由於技術上的因素，發泡膠回收和再利用率都很低，在香港每日就有超過100噸的發泡膠被廢棄於堆填區。發泡膠和其他塑膠一樣，不易降解，且具有浮力，無論在海洋或陸地，都對大自然造成沉重的負擔。美國加州海岸委員會就指出，發泡膠是海洋主要的飄浮物，飄浮的發泡膠會被魚類和海龜當作食物，進食發泡膠後，生物會因它的浮力而無法潛入水中，有些生物更會被它阻塞消化系統而餓死。
不只對環境不好，對人體也不好，發泡膠是由苯乙烯聚合而成，簡單說就是由苯乙烯「手牽手」形成的。牽在一起的聚苯乙烯對人體是無害的，但苯乙烯的單體卻具有毒性，會損害中樞神經、腎臟和肝臟，品質不好的發泡膠，容易在製造過程中殘留苯乙烯單體，而對人體構成威脅。另外，發泡膠不耐高溫和酸，溫度超過75至95℃便會有異味和變形，檸檬和柳橙的酸性會腐蝕發泡膠，香港人最愛的西多士和熱檸茶，如果用發泡膠盛裝就一點都不可愛了。而且大部分的發泡膠更不適用於微波爐，對人體的負面影響，不下於三聚氰氨。
對於發泡膠，小米有四個建議：
1. 自備餐盒
現在市面上已經有許多發泡膠的代替品，如：植物纖維餐盒、紙餐盒等，但都比不上自備餐盒，自備餐盒可以減少廢棄，減輕堆填區的負擔。
2. 選用別的餐盒
如果不方便自備餐盒，則選擇一些並非使用發泡膠的餐廳，市面上有不少的餐廳都改用了可再利用的塑膠餐盒，那些餐盒可於微波爐使用，在回收上也比發泡膠方便。
3. 向餐廳反映
消費者有權利向餐廳反映，建議他們棄用發泡膠，改用其他材質的器皿，因為地球是你和餐廳東主共同擁有。
4. 把這段短片傳出去
這是一段由慈濟大愛台所拍的短片，簡述了發泡膠對環境和人類的影響，把這個網址傳給你的朋友和家人，讓更多人知道這個訊息。
拒絕使用保麗龍(保麗龍為台灣對發泡膠之稱呼)：
http://tw.youtube.com/watch?v=vFg-5k5LcPM
本文轉載自《溫暖人間》224期
http://www.buddhistcompassion.org/
保護自己、保護地球、保護子孫－－拒絕使用發泡膠（保麗龍）
保護自己、保護地球、保護子孫－－拒絕使用發泡膠（保麗龍）
保麗龍（發泡膠）害人害己害地球
請大家響應拒用保麗龍（發泡膠）產品，尤其是便當飯盒等，向提供這些用品的餐廳或商店說不，逼使他們改用對環境友善的產品（最理想的還是自備可循環使用的用具）。因為破壞環境的代價，沒有人付得起，不要貪圖一時的方便或便宜，而做了千古罪人或幫兇。
請把以下的短片（大愛台拍攝）廣為傳播，請大家告訴大家－－保麗龍（發泡膠）太可怕了。
http://hk.youtube.com/watch?v=vFg-5k5LcPM
保麗龍（發泡膠）害人害己害地球
請大家響應拒用保麗龍（發泡膠）產品，尤其是便當飯盒等，向提供這些用品的餐廳或商店說不，逼使他們改用對環境友善的產品（最理想的還是自備可循環使用的用具）。因為破壞環境的代價，沒有人付得起，不要貪圖一時的方便或便宜，而做了千古罪人或幫兇。
請把以下的短片（大愛台拍攝）廣為傳播，請大家告訴大家－－保麗龍（發泡膠）太可怕了。
http://hk.youtube.com/watch?v=vFg-5k5LcPM
專訪：生物科技美學專家林日陞博士
專訪：生物科技美學專家林日陞博士
尋情緒藍圖解健康密碼
文/蕭偉基
林日陞致力研究不同民族的「情緒藍圖」，發現健康密碼。他強調要自己決定生活的調味劑，才是最好的生活滋味。
--------------------------------------------------------------------------------
一頭及肩長髮、身穿簡便休閒服，再加上一個黑色大背囊，背囊裏一定能找到兩大瓶礦泉水，這種貌似「背囊客」的形象，很難令人將他與生物科技美學博士的頭銜聯想在一起。他就是目前定居香港的華裔生物科技美學專家林日陞博士。一個具有傳奇式經歷的生物科技美學專家，目前致力在做的是，研究各個不同地方民族的「情緒藍圖」，探討各地不同的文化、風俗、生活習慣和「情緒藍圖」之間的關係，進而研究對各個民族疾病史的影響，以及如何療癒的課題。
林日陞是出生於馬來西亞的孤兒，從小跟著收養他的神父浪跡天涯，足跡到過數十個國家，甚至遠至非洲的盧旺達。因為這樣的成長背景，也讓他學會多種語文及文化。由於環境所致，多數知識他都是自學得來，尤其是學中文的過程，尤為奇特。他是在十六歲那年向一名台灣朋友學中文，那時他在英國除了每天和台灣友人交流之外，還通過看金庸武俠小說等中文書，一面查字典一面閱讀故事來學中文。至於學其他語文，他也多是透過看書、與當地人接觸、看當地電視節目，再查字典等方式自學而成，這造成林日陞日後在做學問和研究時的一種執著和堅定的態度。
打從幼童時代就開始到處「流浪」的林日陞表示，他很有興趣去了解每一個民族會不會有特定的「情緒藍圖」？如果有，會造成他們經常生哪一種病？會面對什麼樣的健康問題？「所以我很喜歡到各國流浪，探討不同民族的情緒藍圖，可以多了解世界各地不同的治療方式，與別人分享和交流，進而知道要如何做得更好。」林日陞的大學是在美國就讀的，擁有生物科技（美學）博士、營養學碩士、心理學碩士學位，日後更取得美容治療文憑、草本治療文憑、芳香雜環族化合物化學文憑，並成為一名五感六覺的治療師。
林日陞目前為多家企業的顧問，他說自己是一位「講故事的人」。他最喜歡在沒事做的時候到咖啡館裏坐，觀察人、幻想、看書、發呆，將這些心得和體會與各地不同文化作比較，再融入課程中，讓聽課的學生常有新鮮感。
咖啡館也給了林日陞一個很好的寫作環境，他的第一本書《令你心情開朗的食物》和第二本書《減肥不敗》都是在咖啡館中完成的。前者指出，食物種類的選擇與搭配，其實都會直接影響到我們的大腦運作，甚至情緒。後者則道出人們減肥屢戰屢敗的根本原因，從人體生理的基本因素來解釋各種致胖因由，從而針對性地建議適合個人的減肥方法。
林日陞說，他經常觀察別人吃東西，從中了解到心理與飲食習慣的關係。他舉一個很壞的例子，就是人們的飲食往往被客觀的「社會時鐘」牽著鼻子走，例如一個人上午十一點起床，可能就不會吃早餐，而是等到一點鐘吃午餐，就是吃所謂的brunch，但其實那個午餐時間是「社會認同的午餐」，而不是生理時鐘的午餐，因為人不管幾點起床，他的第一餐就是早餐，跳過或早午餐合著吃，這就會影響到人體吸收營養的正常性，長久以來就會造成身體健康的失衡。又例如喝水，林日陞認為這是對人體健康最重要的元素，人體內一定不可以缺少水份，水除了是幫助我們維持生命的基本要素之外，它還起了排毒、護膚、美容的功能，所以他外出隨身的背囊之中，一定少不了至少帶兩大瓶水。他說，水是大多數人忽略的元素，現今社會很多人吃得很好，就是喝水不夠，這對健康非常不好。
林日陞提供的「健康錦囊」是：情緒好、睡眠足、飲食對。他說，營養要「從心開始」，如果本身飲食習慣不正確，要慢慢去調整心態，「就算勉強自己吃健康的食物而不開心，是一種壓抑自己情緒的飲食習慣，一樣違反健康的原則」。睡眠充足是一切精神精力恢復的源泉。
林日陞自稱是「現代化的遊牧民族」，在二零零二年之前，他在美國、加拿大及法國工作多年，主要是從事有關護膚品的研究，以及在大學任教。由於希望在亞洲普及生物科技知識，以專業知識替人們解決健康、情緒、美容和智慧上的問題，因此回流亞洲。至於自小周遊列國帶給他什麼啟發，林日陞說，那種異於常人的成長經驗讓他比一般人更早「看得開，想得通」。他說，生活的滋味視乎它加進了什麼調味劑，是太苦？還是太甜？還是剛剛好？只是大部分人都是任由別人來加調味劑，而他就選擇了由自己來加，所以得出了自己的味道。■
亞洲週刊2009年第1期(1月4日號)
http://www.yzzk.com/cfm/Content_Archive.cfm?Channel=bp&Path=4944230471/01bp1.cfm
http://www.yzzk.com/
尋情緒藍圖解健康密碼
文/蕭偉基
林日陞致力研究不同民族的「情緒藍圖」，發現健康密碼。他強調要自己決定生活的調味劑，才是最好的生活滋味。
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一頭及肩長髮、身穿簡便休閒服，再加上一個黑色大背囊，背囊裏一定能找到兩大瓶礦泉水，這種貌似「背囊客」的形象，很難令人將他與生物科技美學博士的頭銜聯想在一起。他就是目前定居香港的華裔生物科技美學專家林日陞博士。一個具有傳奇式經歷的生物科技美學專家，目前致力在做的是，研究各個不同地方民族的「情緒藍圖」，探討各地不同的文化、風俗、生活習慣和「情緒藍圖」之間的關係，進而研究對各個民族疾病史的影響，以及如何療癒的課題。
林日陞是出生於馬來西亞的孤兒，從小跟著收養他的神父浪跡天涯，足跡到過數十個國家，甚至遠至非洲的盧旺達。因為這樣的成長背景，也讓他學會多種語文及文化。由於環境所致，多數知識他都是自學得來，尤其是學中文的過程，尤為奇特。他是在十六歲那年向一名台灣朋友學中文，那時他在英國除了每天和台灣友人交流之外，還通過看金庸武俠小說等中文書，一面查字典一面閱讀故事來學中文。至於學其他語文，他也多是透過看書、與當地人接觸、看當地電視節目，再查字典等方式自學而成，這造成林日陞日後在做學問和研究時的一種執著和堅定的態度。
打從幼童時代就開始到處「流浪」的林日陞表示，他很有興趣去了解每一個民族會不會有特定的「情緒藍圖」？如果有，會造成他們經常生哪一種病？會面對什麼樣的健康問題？「所以我很喜歡到各國流浪，探討不同民族的情緒藍圖，可以多了解世界各地不同的治療方式，與別人分享和交流，進而知道要如何做得更好。」林日陞的大學是在美國就讀的，擁有生物科技（美學）博士、營養學碩士、心理學碩士學位，日後更取得美容治療文憑、草本治療文憑、芳香雜環族化合物化學文憑，並成為一名五感六覺的治療師。
林日陞目前為多家企業的顧問，他說自己是一位「講故事的人」。他最喜歡在沒事做的時候到咖啡館裏坐，觀察人、幻想、看書、發呆，將這些心得和體會與各地不同文化作比較，再融入課程中，讓聽課的學生常有新鮮感。
咖啡館也給了林日陞一個很好的寫作環境，他的第一本書《令你心情開朗的食物》和第二本書《減肥不敗》都是在咖啡館中完成的。前者指出，食物種類的選擇與搭配，其實都會直接影響到我們的大腦運作，甚至情緒。後者則道出人們減肥屢戰屢敗的根本原因，從人體生理的基本因素來解釋各種致胖因由，從而針對性地建議適合個人的減肥方法。
林日陞說，他經常觀察別人吃東西，從中了解到心理與飲食習慣的關係。他舉一個很壞的例子，就是人們的飲食往往被客觀的「社會時鐘」牽著鼻子走，例如一個人上午十一點起床，可能就不會吃早餐，而是等到一點鐘吃午餐，就是吃所謂的brunch，但其實那個午餐時間是「社會認同的午餐」，而不是生理時鐘的午餐，因為人不管幾點起床，他的第一餐就是早餐，跳過或早午餐合著吃，這就會影響到人體吸收營養的正常性，長久以來就會造成身體健康的失衡。又例如喝水，林日陞認為這是對人體健康最重要的元素，人體內一定不可以缺少水份，水除了是幫助我們維持生命的基本要素之外，它還起了排毒、護膚、美容的功能，所以他外出隨身的背囊之中，一定少不了至少帶兩大瓶水。他說，水是大多數人忽略的元素，現今社會很多人吃得很好，就是喝水不夠，這對健康非常不好。
林日陞提供的「健康錦囊」是：情緒好、睡眠足、飲食對。他說，營養要「從心開始」，如果本身飲食習慣不正確，要慢慢去調整心態，「就算勉強自己吃健康的食物而不開心，是一種壓抑自己情緒的飲食習慣，一樣違反健康的原則」。睡眠充足是一切精神精力恢復的源泉。
林日陞自稱是「現代化的遊牧民族」，在二零零二年之前，他在美國、加拿大及法國工作多年，主要是從事有關護膚品的研究，以及在大學任教。由於希望在亞洲普及生物科技知識，以專業知識替人們解決健康、情緒、美容和智慧上的問題，因此回流亞洲。至於自小周遊列國帶給他什麼啟發，林日陞說，那種異於常人的成長經驗讓他比一般人更早「看得開，想得通」。他說，生活的滋味視乎它加進了什麼調味劑，是太苦？還是太甜？還是剛剛好？只是大部分人都是任由別人來加調味劑，而他就選擇了由自己來加，所以得出了自己的味道。■
亞洲週刊2009年第1期(1月4日號)
http://www.yzzk.com/cfm/Content_Archive.cfm?Channel=bp&Path=4944230471/01bp1.cfm
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星期二, 12月 23, 2008
星期六, 12月 20, 2008
亞視可找詹瑞文做CEO
「電訊魔童」王維基拋下自己生意去做亞洲電視ATV的CEO，原想為亞視找一條出路（甚至是生路），竟鬧得滿城風雨，成為城中笑話，實乃始料未及。由此可見亞視問題之複雜性。阿Q一點的看，鬧劇對亞視而言，也未嘗不是好事，至少讓人感覺到還有這家電視台的存在，我還一度以為事件是亞視當局的「苦肉計」呢（藉此提高早已奄奄一息的收視率）。
亞視數十年之積弱，創業五十幾年來盈利的日子大概不足十分之一，在全世界民間企業經營史上，這也許可以算是一項「奇蹟」。我覺得，會造成這種局面，或許跟香港人的普遍性格有關。
在一個七百萬人口的國際化現代化大都會，竟然只有兩家無線電視台，而且只能養活一家（即TVB），而這一家的收視率竟然數十年來幾乎長期維持八成以上的收視率，這也是一項與香港的國際化不匹配的「奇蹟」，令人不可思議。
不僅電視，諸君看看香港的報業，七百萬人口中，中文報兩大集團三大報的市場佔有率高達八成以上，並只能養活一家英文報，顯見香港人的思維單調與貧乏。愚認為，這是香港人「埋堆」文化所致，因為大家都談那些東西，都看那家電視台，都看那幾家報紙（雖然水準不高），如果你不去看，也許就無法埋堆。這與新加坡人的「怕輸」文化，即香港的「唔執輸」有異曲同工之妙。
由於TVB之慣性收視已根深柢固了幾十年（基本上我覺得這與節目水平無太大關係，亞視不少節目素質及創意甚至比TVB強），亞視要擺脫這種局面，非得大刀闊斧、另闢蹊徑不可，甚至要顛覆香港人慣有之思維。我建議，亞視當局不要被王維基風波所嚇怕，繼續朝這方向去找那些不按牌理出牌的能人來當CEO，是亞視要重生的不二法門。我建議亞視不妨考慮詹瑞文，我覺得他有這能力。
亞視數十年之積弱，創業五十幾年來盈利的日子大概不足十分之一，在全世界民間企業經營史上，這也許可以算是一項「奇蹟」。我覺得，會造成這種局面，或許跟香港人的普遍性格有關。
在一個七百萬人口的國際化現代化大都會，竟然只有兩家無線電視台，而且只能養活一家（即TVB），而這一家的收視率竟然數十年來幾乎長期維持八成以上的收視率，這也是一項與香港的國際化不匹配的「奇蹟」，令人不可思議。
不僅電視，諸君看看香港的報業，七百萬人口中，中文報兩大集團三大報的市場佔有率高達八成以上，並只能養活一家英文報，顯見香港人的思維單調與貧乏。愚認為，這是香港人「埋堆」文化所致，因為大家都談那些東西，都看那家電視台，都看那幾家報紙（雖然水準不高），如果你不去看，也許就無法埋堆。這與新加坡人的「怕輸」文化，即香港的「唔執輸」有異曲同工之妙。
由於TVB之慣性收視已根深柢固了幾十年（基本上我覺得這與節目水平無太大關係，亞視不少節目素質及創意甚至比TVB強），亞視要擺脫這種局面，非得大刀闊斧、另闢蹊徑不可，甚至要顛覆香港人慣有之思維。我建議，亞視當局不要被王維基風波所嚇怕，繼續朝這方向去找那些不按牌理出牌的能人來當CEO，是亞視要重生的不二法門。我建議亞視不妨考慮詹瑞文，我覺得他有這能力。
Clinton Foundation's Donors
Clinton Foundation's Donors
克林頓基金會捐款者
http://www.clintonfoundation.org/contributors
http://www.clintonfoundation.org/contributors/pages/page_1.html
克林頓基金會捐款者
http://www.clintonfoundation.org/contributors
http://www.clintonfoundation.org/contributors/pages/page_1.html
星期三, 12月 17, 2008
ATV王維基語錄
亞洲電視唔可以再做中央台......
亞洲電視領導層與員工會面 - Part 1 2008年12月9日
http://www.youtube.com/watch?v=3RYSW2Xe4pg
亞洲電視領導層與員工會面 - Part 2 2008年12月9日
http://www.youtube.com/watch?v=q4IY9DmW5mY
亞洲電視領導層與員工會面 - Part 3 2008年12月9日
http://www.youtube.com/watch?v=Yg1m1_uyWqI
亞洲電視領導層與員工會面 - Part 4 2008年12月9日
http://www.youtube.com/watch?v=XANDsE_7elI
亞洲電視領導層與員工會面 - Part 5 2008年12月9日
http://www.youtube.com/watch?v=YQMduO6ZRew
亞洲電視領導層與員工會面 - Part 6 2008年12月9日
http://www.youtube.com/watch?v=FPFqBzzI844
「亞視應靠自己，不應靠北方資金支持，香港人要有尊嚴，成日只係識問『阿爺』攞錢，我覺得好丟臉！」
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 1
http://www.youtube.com/watch?v=9_jyMw6isMw
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 2
http://www.youtube.com/watch?v=yllLtBBvgyo
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 3
http://www.youtube.com/watch?v=Hu3cCRpoFaM
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 4
http://www.youtube.com/watch?v=yT9gv2H2uaY
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 5
http://www.youtube.com/watch?v=R07WQDOKQJQ
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 6
http://www.youtube.com/watch?v=iaC5K6m8GxY
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 7
http://www.youtube.com/watch?v=g10xCw1jJnI
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 8
http://www.youtube.com/watch?v=EptyOxat34c
亞洲電視領導層與員工會面 - Part 1 2008年12月9日
http://www.youtube.com/watch?v=3RYSW2Xe4pg
亞洲電視領導層與員工會面 - Part 2 2008年12月9日
http://www.youtube.com/watch?v=q4IY9DmW5mY
亞洲電視領導層與員工會面 - Part 3 2008年12月9日
http://www.youtube.com/watch?v=Yg1m1_uyWqI
亞洲電視領導層與員工會面 - Part 4 2008年12月9日
http://www.youtube.com/watch?v=XANDsE_7elI
亞洲電視領導層與員工會面 - Part 5 2008年12月9日
http://www.youtube.com/watch?v=YQMduO6ZRew
亞洲電視領導層與員工會面 - Part 6 2008年12月9日
http://www.youtube.com/watch?v=FPFqBzzI844
「亞視應靠自己，不應靠北方資金支持，香港人要有尊嚴，成日只係識問『阿爺』攞錢，我覺得好丟臉！」
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 1
http://www.youtube.com/watch?v=9_jyMw6isMw
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 2
http://www.youtube.com/watch?v=yllLtBBvgyo
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 3
http://www.youtube.com/watch?v=Hu3cCRpoFaM
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 4
http://www.youtube.com/watch?v=yT9gv2H2uaY
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 5
http://www.youtube.com/watch?v=R07WQDOKQJQ
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 6
http://www.youtube.com/watch?v=iaC5K6m8GxY
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 7
http://www.youtube.com/watch?v=g10xCw1jJnI
亞洲電視記者招待會 - 2008年12月4日 Part 8
http://www.youtube.com/watch?v=EptyOxat34c
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